痩せると痩ける こんにちは、池田です。 夏に入り、男性・女性ともにカラダを気にして 筋トレやダイエットに励む人も少なくないです。 ただ、ダイエットや筋トレって 「正直キツい！！」 って声が非常に多い。 そうなると長続きし…

勝てる体は食事で作られている   こんにちは池田です。 三大欲求の中の１つであり、 毎日みなさんが行ってることがあります。 それは「食事」です。 みなさんの身体は食事によって構成され、 人生を過ごせています。 そして美味…