世界初の水中瞑想とその効果とは?

 

世界初の水中瞑想

こんにちは。
池田です。

今日は、「水中瞑想」についてお話ししたいと思います。

 

そもそも、みなさんは「水中瞑想」という言葉を
聞いたことがあるでしょうか?

おそらく、ほとんどの方が
初めて耳にするのではないかと思います。

水中瞑想は、世界初の「癒やし」、「リラクゼーション」を目的として
スキューバ・ダイビング器材を使用して行います。

私がCKO(最高知識責任者)兼 監修を務めている
マーヴェラス・プレジャー石垣が、石垣島で提供しており、

意識的な呼吸を必要とする水中の特性を活かし
身体の緊張を世界有数の石垣の自然と緩ませることで
まるで海と一体化したような感覚と解放感を体験できます。

世界中で活用される瞑想

ところで、そもそも「瞑想」自体が

「よく分からない」
「少し怪しいものでは?」

などと思われている方も少なくないと思います。

しかし、瞑想は「ハーバード大学」や「ワシントン大学」をはじめとした
数々の研究機関によって

「疲労解消効果」
「心理的ストレスの解消」

など数多くの効果が実証されています。

また、世界的に活躍するアスリートやビジネスマン
一流企業が、次々と瞑想の導入を始めています。

アメリカの大手生命保険会社AETAでは、従業員約5万人に
瞑想プログラムを提供しており、

また、世界最大級の食品メーカーGeneral Millsの本社には
敷地内のすべてのビルに瞑想ルームが設置され
世界的に大きな成果を上げています。

このように瞑想は、世界中で活用されている
非常に優れた手法なのです。

ただ、指導してもらう人のレベルによって
その効果に大きな差が生まれてしまうという
側面もあります。

しかし「水中瞑想」では、リラクゼーション効果を
とても実感しやすく、誰でも簡単に行えるのです。

水中瞑想の効果

水中瞑想で一番大きなポイントは、水中では浮力がかかるということです。

浮力がかかることによって、私たちの体重がほぼ0。
つまり、宇宙の無重力と同じような状態になります。

実は、私たちは、普段は感じていませんが、重力で体の重さを
常に受けた状態にあり、そのストレスは非常に大きなものなのです。

しかし、浮力のかかる水中では、ストレスが
20%程度軽減する、というデータもあります。

これはストレス値の指標となる唾液中に含まれるアミラーゼを
水中瞑想の前後で測定すると、その差は明らかです。

また、水中スピーカーを使って、瞑想中に音楽を流すことができます。
この音楽も私たちの生体リズムを整える重要な要素になります。

音楽を聴き、石垣島の潮の流れが作り出す自然なリズムに
身を委ねながら瞑想をすることで、私たちの体と心にとって
大切なリズムを取り戻すことができます。

これは、石垣島でしかできない体験です。

なぜなら、このリズムは石垣島周辺の海流が作り出す独特の流れが
水中瞑想をする上で非常に適しており、その日の海の流れ、潮の満ち引き
天気などを見て、最適のポイントを選択するからです。

このように、水中瞑想は私が自信をもってお勧めする
最高の「癒やし」「リラクゼーション」が得られる
最先端のマリンレジャーです。

興味のある方は、ぜひ石垣島までお越しいただき
水中瞑想を体験してみてください。

それでは!

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  • 水中瞑想について(ホームページ)

https://marvellous-labo.com/pleasure/about/meisou

  • 水中瞑想の予約詳細についてはこちら

https://marvellous-labo.com/pleasure/service/price#MEISOU

  • 水中瞑想の紹介動画はこちら

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